Pilates kurs för nybörjare och vana utövare

Under denna kurs lär du dig grunderna i Pilates och får inblick i Pilates filosofi och historia. Kan du redan grunderna så kommer du att utmanas på din nivå. En kurs för såväl nybörjare som vana utövare.
Passar utmärkt även för dig med ryggproblematik eller för dig som senior men även för dig som önskar förebygga ryggproblem eller vill få bra hållningsträning. 

Hela kroppen tränas men tonvikten ligger på ryggraden "hållningsträning" och rörelserna från "Primary Series" utförs långsamt och mjukt. 

I denna kurs görs rörelserna på matta men du som vill kommer att utmanas med pilatesrulle och gummiband.
Varje klass inleds med med en reflektion över kroppen och avslutas med en avslappning. 

8-veckors kurs med träning 1 gång/vecka
Dag: Onsdagar 
Tid: 16.00-17.00
Plats: MariaPark
Pris: 1900 kronor

Vi utgår från Pilates grundprinciper

• Andning
• Centrering
• Kontroll
• Koncentration
• Precision
• Flytande rörelse

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om kursen såsom pris, lärare och annat att tänka på.
Här kan du också göra din bokning. 

Pilates Onlinekurs

Under denna kurs lär du dig grunderna i Pilates och får inblick i Pilates filosofi och historia. 
Kan du redan grunderna så kommer du att utmanas på din nivå. En kurs för såväl nybörjare som vana utövare.
Passar utmärkt även för dig med ryggproblematik eller för dig som senior men även för dig som önskar förebygga ryggproblem eller vill få bra hållningsträning. 

Hela kroppen tränas men tonvikten ligger på ryggraden "hållningsträning" och rörelserna från "Primary Series" utförs långsamt och mjukt. 

I denna kurs görs rörelserna på matta men du som vill kommer att utmanas med pilatesrulle och gummiband.

Varje klass inleds med med en reflektion över kroppen och avslutas med en avslappning. 

Vi utgår från grundprinciperna i Pilates: Andning, Centrering, Kontroll, Koncentration, Precision, Flytande rörelse.

Varje vecka laddas en ny 60 min klass upp online som sedan ligger kvar alla nio veckor, som du alltså kan köra hur många gånger du vill. Din lärare finns tillgänglig för frågor och feedback. 

Deltar du just nu på vår Pilateskurs får du 50% på denna onlinekurs. 

Kursen passar alla såväl nybörjare som avancerade utövare. 

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om kursen såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning. 

Denna vecka startar flera kurser och har ser du några.
Uppdatering kommer inom kort och då öppnar även bokningen til kurserna. 
 

• YinYoga & Meditation kurs
• YinYoga & Meditation kurs Online
• Kvinna mitt i livet - Styrka/Yoga
• Mamma & Barn Träning / MammaMage
• Anusara Yoga kurs

Möt våren i Skåne - Yoga retreat vid havet

17-20 april erbjuder jag en underbar vår retreat i vackra Skåne.
Det blir yoga 50 meter från standkanten med panoramautsikt över havet, en mix av flera olika yogaformer, dopp i havet, andning, meditation och mycket mer.

Mer finformation och bokningen öppnar inom kort. 

Det blir olika former av yoga så som yinyoga, myo yin, hatha yoga alighnment yoga, meditation, workshops, spa, fantastisk mat och mycket mer i underbar vacker Skånsk miljö.





Mer info och bokningen öppnar inom kort.... så håll ögonen öppna.

Glad Påsk önskar vi alla fina preBALANSARE




Vi önskar dig en riktigt Glad Påsk med massa härlig träning

YinYoga & Meditationsurs

YinYoga är en meditativ yogaform. Yin yoga är en passiv yoga där den egna kroppen via asanas utövar tryck på akupressurpunkter i meridiansystemet enligt den kinesiska läkekonsten. Yinyogan är emotionell och energigivande. Den hjälper till att förbättra rörligheten dina leder och och mjukar upp muskulaturen.

Men framförallt så hjälper Yin Yoga så att pranan att flödar lättare i leder och bindväven kring leder som ofta är stilla. Yin Yoga flätar samman meditation och asanas till en djup skön yogasession. 

6-veckors kurs med träning 1gång/vecka
Dag: Onsdagar
Tid: 17.30-18.30
Plats: MariaPark
Pris: 1295 kronor

Drop IN
Om någon på kursen är borta vid något tillfälle så kommer den platsen att släppas som Drop IN på Instagram under "händelser" så du behöver följa pb på IG och kolla händelser och så läggs bokningen på. Drop IN pris 250 kronor

Online
Vill du delta online på YinYoga & Meditation så drar det igång samma vecka. För dig som just nu deltar på kursen på plats får du 50% rabatt på onlinekursen. 

Bokningen öppnar inom kort...