Hur vill du känna, leva, vara, må 2026?

Vill du förändra något av ovan från år 2025, så behöver du göra en förändring i livet och vardagen.

Jag börjar redan längta och visualisera våra underbara dagar med Yoga på bryggan till sommaren. Har du ännu inte kommit igång med din yoga.... känner du dig stressad.... är du stel... vill du må bättre... hitta stategier och tänk för att hantera livet bättre... tid för dig själv... yogar på gym men vill lära dig mer... 
DÅ ska du hänga med oss på byggan i sommar eller på utegymmet med funktionell styrka i  MariaPark.

Bestäm dig nu och jobba mentalt mot det målet. 
Ser verkligen fram emot att ha just DIG med i sommar!

Avsluta nu året på topp och börja nästa år ännu starkare.  
Behöver du hjälp så finns jag och coachar dig gärna. 

Året med preBALANS bjuder på bland annat:

• DAGRetreat Yoga- & SpaRitual i februari/mars 
• PT Small Group Funktionell Styrka i MariaPark
• Flera online kurser: Andning, Meditation, YinYoga
• Myo Fascia Yoga Workshop
• Yoga på bryggan vid Gröningen
• Yoga vid havet i Borstahusen
• Sensommar retreat vid havet i Skåne
• Glittrande Lyx Yoga Retreat med YinYoga- & Spa 

För att bara nämna något vi har att se fram emot tillsammans.
Nu kör vi! 
 

YinYoga & Meditationskurs Online

Varje vecka laddas en ny 60 min klass upp online som sedan ligger kvar alla fyra veckor som du alltså kan köra hur många gånger du vill. Kursen är 1 gång/vecka under 4-veckor. Kursen passar alla såväl nybörjare som avancerade utövare. 
Under hela kursen finns din yogalärare Petra Tillgren tillgänglig för frågor, tankar, upplevelser m.m.

Plats: Online
Pris: 650 kronor (använd ditt Friskvårdsbidrag)

Landa djupt i stillhet, utan stress, utan att behöva åka någonstans.
Din yogamatta hemma blir en helig plats för återhämtning, närvaro och inre lyssnande.
Att yoga online är inte mindre – det är mer. Du möter yogan där du är
I ditt eget hem kan kroppen slappna av på ett helt annat sätt. Du behöver inte prestera, jämföra dig eller passa tider. Du kommer precis som du är – och det räcker. *

Jag som din yogalärare finns med dig hela vägen
Även om vi möts online är du inte ensam. Jag guidar dig med närvaro, mjuk röst och tydliga instruktioner. Du får känna dig hållen, sedd och trygg i varje position och i varje andetag.

Tillgänglighet och frihet
Du kan delta oavsett var du bor, hur din vardag ser ut eller vilken energi du har just den dagen. Onlineyogan ger dig friheten att välja dig själv – gång på gång.

Djupare inåt
Yinyoga och meditation handlar om att sakta ner, lyssna och öppna upp på djupet. När du praktiserar hemma kan nervsystemet lättare släppa taget, vilket gör upplevelsen ännu mer läkande och transformerande.

 En stund bara för dig
Den här kursen är en inbjudan till stillhet, självläkning och kontakt med ditt inre rum. Ett utrymme där du får vila, släppa taget och fylla på – både kroppsligt, mentalt och själsligt.

Du är varmt välkommen att kliva in i cirkeln – online, men nära.
Låt yogan möta dig där du är.

OM Shanti 
Petra 

 

Vi börjar året med följande Onlinekurser

När du deltar på våra Onlinekurser får du samma kvallitet men till ett lägre pris. 
Du deltar när du vill och hur mycket du vill. Varje vecka kommer det en ny klass och samtliga klasser sparas under alla veckor så du har fri tillgång till samtliga klasser under hela perioden. Du kan allttså träna varje dag om du så vill till samma låga pris.

Våra Onlinekurser är nu:

• Meditations Utmaning -  29 dagar start 1 februari
• YinYoga & Meditation - För såväl nybörjare som vana utövare. Start V.4 & V.9 
• Andnings Skola - Lär dig andas på 30 dagar start mars

Mer info och bokningen öppnar inom kort...