Pilates för nybörjare och avancerade

Under denna kurs lär du dig grunderna i Pilates och får inblick i Pilates filosofi och historia. Kan du redan grunderna så kommer du att utmanas på din nivå. En kurs för såväl nybörjare som vana utövare.
Passar utmärkt även för dig med ryggproblematik eller för dig som senior men även för dig som önskar förebygga ryggproblem eller vill få bra hållningsträning. 

Hela kroppen tränas men tonvikten ligger på ryggraden "hållningsträning" och rörelserna från "Primary Series" utförs långsamt och mjukt. 

I denna kurs görs rörelserna på matta men du som vill kommer att utmanas med pilatesrulle och gummiband.

Varje klass inleds med med en reflektion över kroppen och avslutas med en avslappning. 

Vi utgår från grundprinciperna i Pilates

  • Andning
  • Centrering
  • Kontroll
  • Koncentration
  • Precision
  • Flytande rörelse

Vinterns kurs startar V.5 och varar i 9-veckor. Kursen är online och därefter startar Vårens kurser. 
Varje Onsdag laddas en ny 60 min klass upp online som sedan ligger kvar alla nio veckor, som du alltså kan köra hur många gånger du vill. Kursen är 1 gång/vecka under 9-veckor. Kursen passar alla såväl nybörjare som avancerade utövare. Under kursen har du tillgång till din Pilateslärare Petra Tillgren för frågor feedback osv.

Pris
990 kronor 

Hur bokar jag
Du bokar dig genom att maila på info@prebalans.se och bifogar då kopia på din betalning som sker till preBALANS bankgiro 5596-3805
Därefter får du inloggning till din bokade online kurs.
Bokningen är bindande tre veckor innan kursstart och du betalar i anslutning till din bokning och din plats är säkrad först när du betalt.