Workshops & Happenings 2020

V.7 Alla Hjörtans Yoga

PartnerYoga

En Yoga klass som passar alla oavsett tidigare yoga kunskaper. Du behöver inte komma som par eller ens två och två utan alla paras ihop på plats, så det går utmärkt att anmäla sig och komma själv. 

Vi blandar partneryoga övningar där vi jobbar två och två och ibland hela gruppen eller i mindre grupper. Klassen avslutar vi med avslappnande ThaiYoga Massage på varandra.

Att yoga två och två ger så mycket mer än att yoga själv. Så varmt välkommen till en underbar yoga klass.

Dag: Lördag 15 februari 2020 
Tid: 09.00-11.00
Plats: preBALANS HelhetsCenter


Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

V.9 Fascia/Bindvävsmassage

FasciaYoga och Djupgående Egenmassage

Med hjälp av bollar,block och rulle masserar vi och lossar på spänningar som sitter i fascia/bindväv. En spänd fascia ökar vårt sympatiska nervsystem så genom att sänka den spänningen sänker vi också stressnivån i kroppen.
Vi jobbar genom mer eller mindre hela kroppen vid detta tillfälle. 
Ta med dig din yoga matta. Bollar finns att köpa på plats och några finns att låna. 

Dag: Torsdag 27 februari 2020 
Tid: 17.00-19.00
Plats: preBALANS HelhetsCenter




Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

V.11 Hemma träning med Pilatesrullle

Program för hemmaträning med Pilatesrullen

Träning med Pilatesrullen är både effektiv och rolig. Du kan även använda den till effektiv egenmassage. Du får under denna workshop tips på hur du på egen hand kan träna både styrka, balans, bålstabilitet (mage/rygg styrka) samt egenmassage.
I kursen ingår även kursmaterial med träningsprogram för hemma bruk. I pausen bjuder preBALANS på fika. Perfekt inför sommarträningen. Rullar finns att köpa i studion.

Dag: Torsdag 12 mars 2020
Tid: 17.00-19.00
Plats: preBALANS HelhetsCenter




Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

V.12 Förlossningsförberedande kurs för dig och din partner

Förlossningsförberedeande workshop för dig och din partner

Denna workshop ger dig och din partner en mysig tid tillsammans med tips på hur ni kan jobba tillsammans inför förlossningen.
Avslappning, andningsövningar, praktiska råd, pappans roll i förlossningsrummet, listan kan bli lång. Inte minst vad har ni för förväntningar på er förlossning och personalen där. Du får verktygen du behöver för att känna dig trygg inför förlossningen.
Naturligtvis kommer det att finnas gott om tid till frågor ni kan ha om allt möjligt som rör er fantastiska resa till att bli föräldrar, även det som händer när ni kommer hem. Vi varvar teori och praktik. 

Livet blir aldrig mer detsamma en ny människa har fötts :-)

Dag: Torsdag 19 mars 2020
Tid: 17.00-19.00


Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

V.13 Earth Hour - Släck & höj din röst för planeten

Släck - och höj din röst för planeten

Earth Hour 2020 infaller den 28 mars kl 20.30-21.30.
Då fortsätter vi sätta ljus på klimatförändringarna och på den minskande biologiska mångfalden. 

När klimatförändringarna fortsätter att öka och den biologiska mångfalden drastiskt dalar, måste vi sätta fokus på att prioritera och ta hand om vårt enda hem – planeten. Vår koppling till planeten är otvetydig – planetens vinst är vår vinst.
Under de kommande åren ska vi koppla på biologisk mångfald i Earth Hour. Det kommer att handla om hur klimatförändringarna påverkar vår natur och våra arter – och vice versa. Vi ska ta upp hur maten och vår konsumtion påverkar planeten och den biologiska mångfalden. Vad kan vi som individer, kommun, organisation, företag och beslutsfattare göra för att minska vårt ekologiska fotavtryck och minska påverkan på djur och växter? Och hur ser kopplingen mellan vårt sätt att leva och planetens välbefinnande ut? Det är det vi kommer att sprida under årets Earth Hour.
Lär mer om detta HÄR


Donationsklass: SoftYoga &  Meditation
Dag: Lördag 28 mars 2020
Tid: 20.30-21.30
Plats: preBALANS 


Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.