Förlossningsförberedeande workshop för dig och din partner

Denna workshop ger dig och din partner en mysig tid tillsammans med tips på hur ni kan jobba tillsammans inför förlossningen.
Avslappning, andningsövningar, praktiska råd, pappans roll i förlossningsrummet, listan kan bli lång. Inte minst vad har ni för förväntningar på er förlossning och personalen där. Du får verktygen du behöver för att känna dig trygg inför förlossningen.
Naturligtvis kommer det att finnas gott om tid till frågor ni kan ha om allt möjligt som rör er fantastiska resa till att bli föräldrar, även det som händer när ni kommer hem. Vi varvar teori och praktik. 

Livet blir aldrig mer detsamma en ny människa har fötts :-)

Dag: Torsdag 13 maj 2021 
Tid: 10.30-13.30
Plats: preBALANS HelhetsCenter

Om du är beräknad tidigar men gärna önskar en förlossningsförberedande kurs så kan ni boka upp en privatlektion bara du och din partner.

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

FasciaYoga och Djupgående Egenmassage

Med hjälp av bollar,block och rulle masserar vi och lossar på spänningar som sitter i fascia/bindväv. En spänd fascia ökar vårt sympatiska nervsystem så genom att sänka den spänningen sänker vi också stressnivån i kroppen.
Vi jobbar genom mer eller mindre hela kroppen vid detta tillfälle. 
Ta med dig din egen yoga matta och bollar kan du förbeställa för att de ska finnas på plats till workshopen. 

Dag: Torsdag 13 maj 2021
Tid: 14.00-16.00
Plats: preBALANS HelhetsCenter

Då det är begränsat antal platser till 8 i studion pga COVID så kommer vi också erbjuda och sända denna klass LIVE direkt hem till dig. 

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.
 

Internationella Yogadagen, ”Yogadagen”, firas sedan 2014 årligen den 21 juni efter ett beslut i FN:s generalförsamling. 

Vi passar därför på att erbjuda dig att delta på en Yogaklass utomhus under bar himmel med utsikt över sundet och Danmark. 
Beroende på väder och vind kommer vi att köra på trädäcket vid Kallis alt. på stranden precis nedanför Sillen & Makrillen. 

Dag: Söndag 20 juni 2021 
Tid: 08.30-09.45 
Plats: På stranden/bryggan vid Kallis i centrala Helsingborg
Bokning: Du förbokar plats på webbsidan

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om kurserna och se pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

Även denna midsommar startar vi med yoga. Du kommer få prova smågrodorna på yogavis och en massa annat kul. 
Det blir en SamaYoga session som inleds med Chanting och Pranayamas.

Att börja dagen med att yoga är det traditonella sättet att utöva yoga på. Du har glädje av effekten av yogan resten av dagen. 
Mjuka och lugna rörelser för att väcka kroppen optimalt. Vi inleder sessionen med med andningsövningar (pranayama) och avslutar med en härlig meditation.
Såklart lite roliga midsommarinslag och hjärtöppnande mantran.

Denna klass passar alla oavsett tidigare erfarenheter.
Det är i pandemitid mycket begränsat antal platser i studion en oändligt med platser för att delta online. Du bokar dig på samma vis oavsett vilket du ska delta på. 

Dag: Midsommarafton 25 juni 2021
Tid: 09.00-11.00 
Plats: preBALANS 




Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

Program för hemmaträning med Pilatesrullen

Träning med Pilatesrullen är både effektiv och rolig. Du kan även använda den till effektiv egenmassage. Du får under denna workshop tips på hur du på egen hand kan träna både styrka, balans, bålstabilitet (mage/rygg styrka) samt egenmassage.

I kursen ingår även kursmaterial med träningsprogram för hemma bruk.
Pilatesrullar finns att förbeställa i studion.

Datum och tid kommer inom kort...
Plats: preBALANS HelhetsCenter

Då det är begränsat antal platser till 8 i studion pga COVID så kommer vi också erbjuda och sända denna klass LIVE direkt hem till dig.