FasciaYoga och Djupgående Egenmassage

Med hjälp av bollar,block och rulle masserar vi och lossar på spänningar som sitter i fascia/bindväv. En spänd fascia ökar vårt sympatiska nervsystem så genom att sänka den spänningen sänker vi också stressnivån i kroppen.
Vi jobbar genom mer eller mindre hela kroppen vid detta tillfälle. 
Ta med dig din yoga matta. Bollar finns att köpa på plats och några finns att låna. 

Dag: Torsdag 24 septebmer 2020 
Tid: 16.00-18.00
Plats: preBALANS HelhetsCenter



Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

Under 2 intensiva dagar erbjuder vi en introduktionskurs i yoga. Vi rekommenderar denna kurs till dig som är nyfiken på att prova på yoga och uppleva yogans effekter. Yoga måste nämligen upplevas!
Introduktionskursen är en bra grund inför Grundkurserna och en förutsättning för våra lunchklasser.   
Vi rekommenderar också denna intensivkurs för dig som haft ett uppehåll i din yoga eller vill ge dig en helg full av yoga för att förfina teknikerna.


Dag: Lördag 3 oktober samt söndag 4 oktober 2020
Tid: 09.00-13.00
Plats: preBALANS HelhetsCenter


Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

Under ett tillfälle fördelat på två dagar erbjuder vi en introduktionskurs i Pilates.
Kursen är både praktiskt och teoretiskt lagd. Vi går grundligt igenom Pilates grund principer. Denna 2-dagars kurs rekommenderar vi dig som är nyfiken på att prova på Pilates.
Introduktionskursen är den perfekta grunden inför kurserna som startar V.4 och ett krav för att delta som drop in och på lunchklasserna. Vi rekommenderar också denna intensivkurs för dig som haft ett uppehåll i din Pilatesträning eller vill repetera och finslipa tekniken.  

Under denna kurs blir det mycket Pilates på kort tid :-)

Dag: Lördag 17 oktober och Söndag 18 oktober 2020
Tid: 09.00-12.00
Plats: preBALANS HelhetsCenter

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

Vino & Vinyasa Happeningklass

En rolig flödande klass där vi jobbar runt hela mattan i alla riktningarna, inspirerad från FluidPower, och vi sätter ihop ett Vinyasa flöde.
Efter klassen blir det vin och tilltugg. 

Dag: Torsdag 29 oktober 2020
Tid: 16.30-18.30
Plats: preBALANS HelhetsCenter





Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

Förlossningsförberedeande workshop för dig och din partner

Denna workshop ger dig och din partner en mysig tid tillsammans med tips på hur ni kan jobba tillsammans inför förlossningen.
Avslappning, andningsövningar, praktiska råd, pappans roll i förlossningsrummet, listan kan bli lång. Inte minst vad har ni för förväntningar på er förlossning och personalen där. Du får verktygen du behöver för att känna dig trygg inför förlossningen.
Naturligtvis kommer det att finnas gott om tid till frågor ni kan ha om allt möjligt som rör er fantastiska resa till att bli föräldrar, även det som händer när ni kommer hem. Vi varvar teori och praktik. 

Livet blir aldrig mer detsamma en ny människa har fötts :-)

Dag: 
Tid: 16.00-19.00
Plats: preBALANS HelhetsCenter

Om du är beräknad tidigar men gärna önskar en förlossningsförberedande kurs så kan ni boka upp en privatlektion bara du och din partner.

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.