Mars 2018

V.10 Förlossningsförberedande för dig & din partner

Förlossningsförberedande workshop för dig och din partner

Denna kurs ger dig och din partner en mysig tid tillsammans med tips på hur ni kan jobba tillsammans inför förlossningen.
Avslappning , andningsövningar, praktiska råd, pappans roll i förlossningsrummet, listan kan bli lång. Inte minst vad har ni för förväntningar på er förlossning och personalen där. Du får verktygen du behöver för att känna dig trygg inför förlossningen.

Naturligtvis kommer det att finnas gott om tid till frågor ni kan ha om allt möjligt som rör er fantastiska resa till att bli föräldrar, även det som händer när ni kommer hem. Vi varvar teori och praktik.
Livet blir aldrig mer detsamma en ny människa har fötts :-)

Dag: Torsdag 8 mars 2018
Tid: 18.00-19.30
Plats: preBALANS HelhetsCenter



 

V.10 Yoga 2 dagar Intensivkurs

2 dagar Yoga Intensivkurs

Under en intensiv helg erbjuder vi en introduktionskurs i yoga. Vi rekommenderar denna kurs till dig som är nyfiken på att prova på yoga och uppleva yogans effekter. Yoga måste nämligen upplevas! 
Introduktionskursen är en bra grund inför Vårens yogakurser med start V.15. 
Du får dessutom delta på två yoga klasser under veckorna 11 och 12.

Vi rekommenderar också denna intensivkurs för dig som haft ett uppehåll i din yoga eller vill ge dig en helg full av yoga för att att förfina teknikerna.

Dag: Lördag 10 mars samt Söndag 11 mars
Tid: 09.00-13.00
Plats: preBALANS HelhetsCenter

 

V.11 Pilates Intensivkurs 2 dagar

2 dagar Pilates Introduktionskurs

Dessa dagar erbjuder vi en introduktionskurs i Pilates. Kursen är både praktiskt och teoretiskt
lagd. Vi går grundligt igenom Pilates principer. Introduktionskursen rekommenderar vi dig som
är nyfiken på att prova på Pilates.
Introduktionskursen är den perfekta grunden inför Vårens kurser med start V.15, men också för dig som haft ett uppehåll i din pilates träning eller vill repetera och finslipa tekniken och ge dig och din ryggrad en super helg! Under denna helg blir det mycket Pilates på kort tid.

Du får dessutom två valfria pilates klasser under veckorna 12 och 13.

Dag: Lördag 17 mars samt Söndag 18 mars 2018
Tid: 09.00-12.00
Plats: preBALANS HelhetsCenter
Lärare: Petra Tillgren


"Efter 10 lektioner mår du bättre, ser bättre ut efter 20 och ha en helt ny kropp efter 30"

V.12 Temaklass - Framåtfällningar Fascia klass

Yoga Temaklass - Framåtfällningar Fascia klass

Under denna klass lägger vi fokus på att tröja och sträcka ut fascian längs hela kroppens baksida.
Den optimala klassen för dig som är tight och stel på kroppens baksida, i framåtfällningar, baksidalår
(m. Hamstings). Inspirerande övningar som du sedan kan använda dig av hemma för att öka din rörlighet i hela baksidan.

Dag: Torsdag 22 mars 2018
Tid: 18.00-19.30
Plats: preBALANS HelhetsCenter






 

V.12 Bring a friend vecka

Bring a friend vecka

Hela V.47 har du som går kurs hos oss just nu chans att ta med dig en vän som inte tidigare varit hos oss.
Du tar då mig dig din vän på din pågående kurs och de behöver ingen kunskap sedan innan.
Detta erbjudandet gäller endast för personer som inte tidigare varit på preBALANS.


Varmt välkOMmen!

V.12 Earth Hour

Earth Hour 2018

Lördag 24 mars 2018 klockan 20.30-21.30 lokal tid släcker världen för klimatet under Earth Hour – världens största miljömanifestation. Hundratals miljoner människor i 178 olika länder var med under 2016, vilket är ett nytt globalt rekord för Earth Hour. Engagemanget är fortsatt stort i Sverige och 84 procent av landets kommuner deltog med olika klimataktiviteter under förra Earth Hour



Lär mer om detta HÄR

V.13 30-dagar Challenge 1-29 april

30- dagar Challenge 

Prioden 1-29 april 2018 
Vi möts i studion den 1 april för individuell Kroppsammansättningsmätning. Vi går då också gemensamt igenom kost och träningsupplägg beroende på dina personliga mål.
Vi erbjuder sedan GRATIS träning varje söndag kl 16.00-17.00 
Den 29 april gör vi en slutmätning och ser resultaten.

Detta är GRATIS och du betalar endast för Kroppssammansättningsmätningen som kostar 390kr.
Vi behöver vara en grupp på minst 10 pers för att det ska bli av. 

Dag: Söndagar
Tid: 16.00-17.00
Plats: Jordbodalensutegym
Pris: GRATIS!
Start: 1 april kl 16.00 på preBALANS, Springpostgränden 3B, Helsingborg


Du bokar dig till detta på vår FB sida 

V.13 Samtliga kurser fortsätter som planerat i Påsk

Påsk 29 mars - 2 april

Samtliga kurser fortsätter som planerat under Påsken.
När du är påskledig så kan du passa på att träna MER.

Drop IN
200kr/klass betalas på plats
Ingen förbokning behövs utan bara att komma och dyka upp

Påsk klasser och Workshop
Långfredag 30 mars kl 17.00-18.00 Funktionell Styrka
Påskdagen Sön 1 april kl 10.00-11.30 VinyasaYoga 
Påskdagen Sön 1 april kl 16.00 30-dagar Challenge Start med fys träning 
Annandag påsk Mån 2 april kl 13.00-15.00 Fascia & Egnmassage Workshop (förbokas)
Annandag påsk Mån 2 april kl 16.15-17.30 GravidYoga
Annandag påsk Mån 2 april kl 18.00-19.00 Pilates Grund
Annandag påsk Mån 2 april kl 19.30-20.45 Yoga Grund

GLAD PÅSK ALLA HÄRLIGA TROGNA ELEVER OCH KUNDER!!!!

V.9-13 Livsnjutarfredag

Fredagsmys - Bastubad

Hälsa är så mycket mer än bara träning och kost.... Hälsa är även den sociala biten och all vi på preBALANS delar ett stort gemensamt intresse och vi vill även öka gemenskapen KULA känslan i studion:-) 

KULA - "Community of the heart", som handlar om att känna samhörighet & gemenskap


Fredagar på Pålsjöbaden kl 18.30-20.00 har vi vårt fredagsmys.



Varmt välkOMmen att bara dyka upp!