SUP i Skånes Amazonas som avslutas med Yoga på stranden 

Turen äger rum i den natursköna och omväxlande Nybroån utanför Ystad. Vi utgår från Köpingebro och paddlar nedströms tills vi når åmynningen vid Nybrostrand - vilket brukar ta lite drygt två timmar. 
Den första delen av ån är smal och kantas av tät vegetation och vi ligger tidvis raklånga på brädan för att ta oss fram under fallna träd. Snart passerar vi små forsar och här ställs balans och koordination på prov. Efterhand öppnar ån upp sig och vattnet blir stilla. Längs kanterna betar får, i skyn cirklar Gladorna och på den spegelblanka ytan dansar trollsländorna. Har vi tur skymtar vi även lekande havsöringar. 

Man behöver ingen förkunskap och man kan ta sig genom ån knästående om man känner att det är för svårt att stå upp. De flesta brukar dock stå upp efter halva turen. 

Därefter avslutar vi med skön enkel yoga och meditation på stranden.
Mer info får du inför vår avresa. 

Dag: Söndag 18 juni 2023
Tid: 11.00-  ca 16.00
Pris: 1200 kronor
Boka: Maila petra@prebalans.se

Det finns endast 9 platser så först till kvarn som gäller.

Sommarträning 

Under veckorna 25-33 blir det en massa härlig träning utomhus.

• Yoga på stranden
• Strand FYS
• Pilates utomhus
• YinYoga och mycket mer.
   

GRATIS YOGA med preBALANS på Internationella Yoga Dagen

21 juni är nu den internationella yogadagen. Det säger Indiens premiärminister Narendra Modi och 177 FN nationer backar upp förslaget. Snacka om häftigt! Detta var en stor seger för Indiens premiärminister Modi som skrev på Twitter att han är upprymd och saknar ord för att beskriva sin glädje. Det var under FN: s generalförsamling i september som han höll sitt tal om varför han ville införa en internationell yogadag.
Några av hans ord:
“Yoga should not be just an exercise for us, but it should be a means to get connected with the world and with nature,” declaring yoga “India’s gift.”
”I have been a practicer of Yoga for years & you can’t believe the positive difference it has made in my life. Yoga is the anchor of my life.” — Narendra Modi (@narendramodi) December 12, 2014

preBALANS välkOMnar alla att GRATIS delta på en Yoga session förhoppningsvis utomhus i sommarväder. Inga förkunskaper krävs, alla åldrar, bara att komma med en matta eller någon annan form av underlag (trasmatta, handduk, liggunderlag).

Mer info kommer närmare. 
 

MidsommarYoga - Smågrodorna på yogavis 

Midsommarafton startar vi på bästa sätt med smågrodorna på Yoga vis:-)
En SamaYoga klass där vi väcker kroppen på yogamattan och värmer upp stämbanden med mantrasång till våra Yogarörelser så att vi är uppvärmda ordentligt till Midsommarfirandet. 

Glad midsommar!