Oktober 2022

V.39 MeditationsSkola - Online

31-dagar MediationsSkola Online

I denna meditationsskolafår möjlighet att prova olika meditationstekniker. 
 
Jag är övertygad om att en stund om dagen där vi kopplar bort allt annat och landar i kroppen gör otroligt stor skillnad för hälsan. Genom att göra det till en vana att meditera under goda förutsättningar gör chanserna större att du även fortsätter när det är utmanande i livet, vilket då gör att du tar dig igen dessa utmaningar på ett bättre sätt.

Varje vecka lägger vi ut en ny meditation som du sedan praktiserar under en vecka. Dessa tekniker och tillfällen är olika långa. Du får praktisk erfarenhet av meditation och en förståelse för meditationens positiva effekter. Du kommer att lära dig olika meditationer, som du sedan kan fortsätta att utöva på egen hand efter utmaningens slut. 

Meditation är en vetenskaplig metod som bland annat hjälper oss att hitta fokus, minska stress och komma ner i varv. Meditation hjälper oss att bli mer närvarande i nuet och leder till en genuin känsla av inre ro och välmående. 

Start: Lördag 1 Oktober 2022
Tid: Varje lördag fm läggs en ny meditation upp i onlinegruppen
Plats: Online i vår onlinegrupp som du får länk till när du bokat dig



Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

V.42 Startar Höstens kurser

Startar Höstens kurser

Höstens  kurser sträcker sig över 9-veckor och direkt efter så börjar Midvinterkortet. 

Erbjudande
1. 20% rabatt på den billigaste kursen när du bokar dig på din andra kurs under V.42-50 för att träna 2ggr/vecka.    

2. 50% rabatt på den billigaste kursen när du bokar dig på din tredje kurs under V.42-5 för att träna 3ggr/vecka

Samtliga rabatter gäller för dig som vill gå 2 eller 3 ggr/vecka.  

Här ser du Höstens Schema 2022  

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

V.42 Kom i Form

 Kom i Form kurs 

- Vill du bli av med några extra kilon?
- Vill du komma igång med träningen ordentligt?
- Vill du se snabba resultat?
Svarar du JA på ovan då är dessa 10-veckor perfekt för dig!

Vi lägger upp kost, träning och gör kroppsmätningar innan och efter. 
Vi skapar en FB grupp där vi varje dag rapporterar och där där det kommer finnas tips på både kost och träning.
Vi träffas en gång i veckan, fredagar kl 16.00-17.00 och tränar ihop sedan är resterande 2 ggr/vecka online. Det är någon liten träning dagligen och kosten är 100%.
Vid första tillfället som är den 25 januari 2021 och då går vi igenom våra personliga mål, gör kroppsmätning och lägger upp kosten. 

Är du redo?
Då kör vi!

Efter denna kurs är avslutad kan du fortsätta på vår Kom i Toppform kurs som börjar V.14
Den bygger vidare på denna kurs och vi utmanar med mer löpning, styrka m.m.

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

V.43 Yoga mot Bröstcancer

Yogamarathon - Mot Bröstcancer 

Dela yogamagi och bidra samtidigt i kampen mot bröstcancer!
preBALANS anordnar i oktober ett Yogamarathon till förmån för Bröstcancerfonden.  

Donation
Klasserna är donationsbaserade vilket innebär att du skänker ett valfritt belopp, minst 250 kronor/klass, som går oavkortat till Bröstcancerfonden. 

Dag: mer info kommer inom kort...
Plats: preBALANS 
Tid: mer info kommer inom kort...

Schama: (OBSERVERA att schemat har öndrats till nedan)


Samtliga klasser måste förbokas i vårt Facebook event genom att klicka i KOMMER och delar eventet i ditt flöde. 

V.40-43 Vinterbad

Fredagsmys - Bastubad

Denna månad drar vi åter igång vår Fredagsmys. 

Först är det alltså Fredagsfys och sen Fredagsmys på Pålösjöbaden. 

Hälsa är så mycket mer än bara träning och kost.... Hälsa är även den sociala biten och all vi på preBALANS delar ett stort gemensamt intresse och vi vill även öka gemenskapen KULA känslan i studion:-) 

KULA - "Community of the heart", som handlar om att känna samhörighet & gemenskap