Mars 2022

V.9 Meditations Utmaning - Online

31-dagar Mediations utmaning

I denna utmaning fokuserar vi på meditation och du får möjlighet att prova olika meditationstekniker. 
 
Jag är övertygad om att en stund om dagen där vi kopplar bort allt annat och landar i kroppen gör otroligt stor skillnad för hälsan. Genom att göra det till en vana att meditera under goda förutsättningar gör chanserna större att du även fortsätter när det är utmanande i livet, vilket då gör att du tar dig igen dessa utmaningar på ett bättre sätt.

Varje vecka lägger vi ut en ny meditation som du sedan praktiserar under en vecka. Dessa tekniker och tillfällen är olika långa. Du får praktisk erfarenhet av meditation och en förståelse för meditationens positiva effekter. Du kommer att lära dig olika meditationer, som du sedan kan fortsätta att utöva på egen hand efter utmaningens slut. 

Meditation är en vetenskaplig metod som bland annat hjälper oss att hitta fokus, minska stress och komma ner i varv. Meditation hjälper oss att bli mer närvarande i nuet och leder till en genuin känsla av inre ro och välmående. 

Start: Tisdag 1 mars 2022
Tid: Varje lördag fm läggs en ny meditation upp i onlinegruppen
Plats: Online i vår onlinegrupp som du får länk till när du bokat dig


Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

V.10 Självmassage - FasciaYoga

FasciaYoga och Djupgående Egenmassage

Med hjälp av bollar,block och rulle masserar vi och lossar på spänningar som sitter i fascia/bindväv. En spänd fascia ökar vårt sympatiska nervsystem så genom att sänka den spänningen sänker vi också stressnivån i kroppen.
Vi jobbar genom mer eller mindre hela kroppen vid detta tillfälle. 
Ta med dig din egen yoga matta och bollar kan du förbeställa för att de ska finnas på plats till workshopen. 

Dag: Torsdag 10 mars 2022
Tid: 17.00-19.00
Plats: preBALANS 



Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.
 

V.12 sommartid startar

Sommartid Startar 

Äntligen ändrar vi om klockan till sommartid och ser fram emot att vår magiska utomhusstudio öppnar upp igen och all träning då sker under bar himmel i vår open air studio.
Mitt i city med en känsla från New York men ändå tyst.
Detta är helt unikt och ligger som en gömd oas mitt i centrala Helsingborg.



 

V.9-13 Bastubad

Fredagsmys - Bastubad

Det är förnärvarande stängt på både Kallis och Pålsjö så vi får pausa vårt bastubadande denna månad.

Framöver är det bastubad varje fredag efter Small Group, så möts vi på Pålsjöbaden för att bada bastu.
Vi ses där ca 17.30-19.30 



Hälsa är så mycket mer än bara träning och kost.... Hälsa är även den sociala biten och all vi på preBALANS delar ett stort gemensamt intresse och vi vill även öka gemenskapen KULA känslan i studion:-) 

KULA - "Community of the heart", som handlar om att känna samhörighet & gemenskap