December 2022

V.48 Julkalender - 31 dagar online

Julkalender utmaning Online

December månads utmaning med en ny lucka varje dag med en spännande utmaning. 
31 luckor fylla av olika utmaningar inom styrka, rörlighet, mentalt, core, cardio, kost, utmaning. 

En rolig utmaning som passar alla oavsett fysisk status. Du kommer utmanas på din nivå. 
Roligt och effektivt.
Evenemanget sker helt online och du deltar genom efter du betalt söka till gruppen.
Varje lucka kommer att ligga kvar även när den är öppnad, du kan öppna dagens lucka när som under dagen.

För en hälsosam december månad tillsammans.

Dag: 1-31 december 2022
Plats: Online här i vår FB grupp som är en sluten grupp för endast dig som betalar.


HOHOHO.... 
//Coach tomtemor  

V.49 Advent Retreat

Advent retreat i Sverige 10-11 december 2022.

10-11 december 2022 arrangerar vi vårt årliga adventretreat med yinyoga, meditation & Spa retreat på Asia Spa i Varberg. Två sköna, lyxiga och avkopplande dagar fyllda med yoga, meditation, fascia release, god mat, lugn, spabehandlingar, spa vistelse. 

Det som inkluderas i priset är:
• 1 natt med del i dubbelrum (enkelrumstillägg 800 kr/enkelrum)
• Frukost (söndag), lunch, middag (lördag)
• Alla yogaklasser och GongBad
• Fri tillgång till SPAavdelningen lördag och söndag
• Fri tillgång till aktivitetsrummet med mer yoga (rekommenderar Yoga-Avspänning på lördagen & de 5 tibetanerna på söndagen)
• Fri tillgång till te, frukt och nötter i Spaavdelningen

Du får totalt fyra yoga sessioner av Petra och har dessutom tillgång till ytterligare yoga och avspänning i aktivitetsrummet. Vi lägger fokus på att finna lugn och harmoni i våra yoga sessioner som är YinYoga och RestoretiveYoga.

Tvagning på Japanskt vis
Du får fri tillgång till japanska Spa där du renar både kroppen och själen. Du börjar med att skrubba och skjölja dig ren i tvagningsrummet. Därefter är det fritt fram att sjunka ned i de varma källorna för att koppla av och njuta. Det första steget renar kroppen, det andra själen. Du får också tillgång till Vitality pool, bastu oas, avslappnings rum, varma källor, solterrass.

V.51 Midvinterkort - Träna HUR mycket du vill

MIDVINTERKORTET 

Under veckorna 51-3 erbjuder vi ett MIDVINTERKORT som ger dig möjlighet att träna HUR mycket du vill och på VAD du vill. 
Detta kort är perfekt för dig som vill prova på våra olika träningsformer men är också toppen för dig som redan är biten och vill ha ännu mer. 
Inga förkunskaper krävs under dessa veckor som är ett perfekt tillfälle att prova på lite nytt.

LIVE sänder samtliga klasser 
Vi kommer i år att sända samtliga klasser LIVE direkt hem till dig som önskar delta 
men delta hemifrån.

Läs noga igenom våra trivselregler inför första tillfället

Läs klassbeskrivningarna under schemat.  
Schemat varierar varje vecka så att du har möjlighet att verkligen prova på så mycket som möjligt av vad vi erbjuder. 

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

V.51 JulotteYoga - SamaYoga

JulOtteYoga - SamaYoga Julaftonsmorgon

Vi startar lillejulaftonsmorgon med en SamaYoga session och inleder med andningsövningar (Pranayama), fysikt fokuserar vi på ryggen och ryggraden och börjar lugnt med sittande Kriya och jobbar oss upp mot stående asanas och kommer sedan ner på golvet igen. Till dessa övningar lägger vi till olika hjärtöppnande Mantran. Vi avslutar med en skön avslappning (Savasana) och meditation (Dhyana). 

Dag: Fredag 23 December 2022  
Tid: 09.00-11.00
Plats: preBALANS HelhetsCenter
Lärare:
Petra Tillgren
Nivå: Nybörjare - Avancerad


Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

V.48-52 Vinterbad

Fredagsmys - Bastubad

Denna månad drar vi åter igång vår Fredagsmys. 

Först är det alltså Fredagsfys och sen Fredagsmys på Pålösjöbaden. 

Hälsa är så mycket mer än bara träning och kost.... Hälsa är även den sociala biten och all vi på preBALANS delar ett stort gemensamt intresse och vi vill även öka gemenskapen KULA känslan i studion:-) 

KULA - "Community of the heart", som handlar om att känna samhörighet & gemenskap

Försmak på vad 2023 bjuder på 

  • V.4 Startar Vinterns kurser  
  • V.14 Startar Vårens kurser
  • V.33 Sommar Retreat