Oktober 2021

V.40 FasciaYoga och Djupgående Egenmassage

FasciaYoga och Djupgående Egenmassage

Med hjälp av bollar, block och rulle masserar vi och lossar på spänningar som sitter i fascia/bindväv. En spänd fascia ökar vårt sympatiska nervsystem så genom att sänka den spänningen sänker vi också stressnivån i kroppen.
Vi jobbar genom mer eller mindre hela kroppen vid detta tillfälle. 
Ta med dig din egen yoga matta och bollar kan du förbeställa för att de ska finnas på plats till workshopen. 

Dag: Måndag 4 Oktober 2021 
Tid: 16.30-18.30
Plats: preBALANS HelhetsCenter


Då det är begränsat antal platser i studion pga COVID så kommer vi också erbjuda och sända denna klass LIVE direkt hem till dig. 
 

V.42 Kom i Form kurs

8-veckors Kom I Form kurs

- Vill du bli av med några extra kilon?
- Vill du komma igång med träningen ordentligt?
- Vill du se snabba resultat?
Svarar du JA på ovan då är dessa 9-veckor perfekt för dig!

Vi lägger upp kost, träning och gör kroppsmätning innan och efter. 
Vi skapar en Onlinegrupp där vi varje dag rapporterar och där där det kommer finnas tips på både kost och träning.
Vi träffas en gång i veckan, fredagar kl 17.00-18.00 och tränar tillsammans.
Det är någon liten träning dagligen och kosten är 100%.
Vid första tillfället går vi igenom våra personliga mål, gör kroppsmätning och lägger upp kosten.

Är du redo?
Då kör vi!

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om kurserna och se pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

V.42 Startar höstens kurser

Höstens energigivande kursstart

Denna vecka startar höstens kurser som pågår under 9-veckor framt till Jul då vårt Midvinterkort tar vid.  
Vi fortsätter träna utomhus i Mariastaden på fredagar i vår Small Group som är Funktionell Styrka. 

NYHETER
BarnYoga 6-8 år
NalleYoga 3-5 år
YogaGrund för föräldrar samtidigt i salen intill
HormonYoga
LunchYoga
TRX 

Erbjudande
1. 20% rabatt på den billigaste kursen när du bokar dig på din andra kurs under veckorna och på så vis tränar 2 ggr/vecka.
2. 50% rabatt på den billigaste kursen när du bokar dig på din tredje kurs och på så vis tränar 3 ggr/vecka.

Samtliga rabatter gäller för dig som vill gå 2 eller 3 ggr/vecka och då bokar sig för någon av kurserna.  

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om kurserna och se pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

V.40-43 KULA afton

Fredagsmys - Bastubad

Hälsa är så mycket mer än bara träning och kost.... Hälsa är även den sociala biten och all vi på preBALANS delar ett stort gemensamt intresse och vi vill även öka gemenskapen KULA känslan i studion:-) 

KULA - "Community of the heart", som handlar om att känna samhörighet & gemenskap


Fredagar på Pålsjöbaden kl 18.30-20.00 har vi vårt fredagsmys.



Varmt välkOMmen att bara dyka upp!