Framåtfällningar Fascia klass

Under denna klass lägger vi fokus på att tröja och sträcka ut fascian längs hela kroppens baksida. Den optimala klassen för dig som är tight och stel på kroppens baksida, i framåtfällningar, baksidalår (m. Hamstings). Inspirerande övningar som du sedan kan använda dig av hemma för att öka din rörlighet i hela baksidan.

Dag: Tisdag 1 maj 2018
Tid: 14.00-16.00
Plats: preBALANS HelhetsCenter





 

7-veckor Kom i Form till Midsommar

Roliga övningar i grupp där vi blandar allt från sationsträning, jogg, kondition, styrka, rörlighet, smidighet med en stor portion glädje och pepp. 
Liten personlig grupp så du blir sedd och får personlig feedback. 
Vi utför även en Kroppssammansättning för dig som har mål du vill uppnå och fysiska resultat du vill se.
Varje tillfälle är unikt och vi kommer även lägga in en del OCR träning.

Start: Söndag 6 maj 2018
Dag: Söndagar 
Tid: 16.00-17.00
Plats: Jordbodalens utegym (oftast)


 

ChakraYoga 4-5-6-7

Under denna workshop går vi igenom både teori och praktik för Chakra 4-5-6-7.
Teoridelen innehåller information om vardera Chakra och vi kommer meditera på och ljuda respektive Chakras ljud och avslutningsvis praktiskt göra Yogaövningar som påverkar balanserar respektive Chakra.
Utveckla medvetandet i Chakrasystemet, vad är ett chakra och hur är det sammankopplat med nervsystemet och det endokrina systemet. 

Fokus på följande Chakra:
4 Hjärtchakra
5 HalsChakra
6 PannChakra
7 KronChakra
 
Dag: Lördag 19 maj Pingstafton  2018
Tid: 09.00-12.00
Plats: preBALANS HelhetsCenter

Kristihimmelsfärds dag & Pingst 

Kristihimmelsfärds dag 10 maj
Pingst 19-21 

Samtliga kurser fortsätter som planerat dessa helgdagar.
Är du ledig så passa på att komma extra som drop in.

Söndag 27 Maj 

På preBALANS finner du presenterna med extra omtanke bakom.Rekommenderar något av följande som allt är lika uppskattat.

• Massage behandling
• Personligträning
• SommarKort
• 2-dagar Advent Retreat 

Vi har fler saker i vår shop i studion på Springpostgränden 3B i Helsingborg, som tex: yogaprops, yogablock, yogastraps, yogahanddukar, yogamattor, pilatesrullar, pilates strumpor, netikanna, vetekudde, ekologiska träningskläder, pilates mattor, pilates bollar, evighetsljus, smycken, eteriska oljor, ekologiska tvålar, mattrengöring, okika hudvårdsprodukter, kosttillskott, te, aloevera, triggerbollar och massor mer.


Varmt välkOMmen till oss och vi har öppet shopen ca 30 min innan/efter varje klass/kurs, så se aktuellt schema för öppetider annars kontakta oss för att avtala tid.

Förlossningsförberedande workshop för dig och din partner

Denna kurs ger dig och din partner en mysig tid tillsammans med tips på hur ni kan jobba tillsammans inför förlossningen.
Avslappning , andningsövningar, praktiska råd, pappans roll i förlossningsrummet, listan kan bli lång. Inte minst vad har ni för förväntningar på er förlossning och personalen där. Du får verktygen du behöver för att känna dig trygg inför förlossningen.

Naturligtvis kommer det att finnas gott om tid till frågor ni kan ha om allt möjligt som rör er fantastiska resa till att bli föräldrar, även det som händer när ni kommer hem. Vi varvar teori och praktik.
Livet blir aldrig mer detsamma en ny människa har fötts :-)

Dag: Torsdag 31 maj 2018
Tid: 18.00-20.00
Plats: preBALANS HelhetsCenter