Maj 2018
V.18 Framåtfällningar Fascia
Framåtfällningar Fascia klass
Under denna klass lägger vi fokus på att tröja och sträcka ut fascian längs hela kroppens baksida. Den optimala klassen för dig som är tight och stel på kroppens baksida, i framåtfällningar, baksidalår (m. Hamstings). Inspirerande övningar som du sedan kan använda dig av hemma för att öka din rörlighet i hela baksidan.
Dag: Tisdag 1 maj 2018
Tid: 14.00-16.00
Plats: preBALANS HelhetsCenter
V.18 7-veckors Kom i Form
7-veckor Kom i Form till Midsommar
Roliga övningar i grupp där vi blandar allt från sationsträning, jogg, kondition, styrka, rörlighet, smidighet med en stor portion glädje och pepp.
Liten personlig grupp så du blir sedd och får personlig feedback.
Vi utför även en Kroppssammansättning för dig som har mål du vill uppnå och fysiska resultat du vill se.
Varje tillfälle är unikt och vi kommer även lägga in en del OCR träning.
Start: Söndag 6 maj 2018
Dag: Söndagar
Tid: 16.00-17.00
Plats: Jordbodalens utegym (oftast)
V.20 ChakraYoga 4-5-6-7 workshop
ChakraYoga 4-5-6-7
Under denna workshop går vi igenom både teori och praktik för Chakra 4-5-6-7.
Teoridelen innehåller information om vardera Chakra och vi kommer meditera på och ljuda respektive Chakras ljud och avslutningsvis praktiskt göra Yogaövningar som påverkar balanserar respektive Chakra.
Utveckla medvetandet i Chakrasystemet, vad är ett chakra och hur är det sammankopplat med nervsystemet och det endokrina systemet.
Fokus på följande Chakra:
4 Hjärtchakra
5 HalsChakra
6 PannChakra
7 KronChakra
Dag: Lördag 19 maj Pingstafton 2018
Tid: 09.00-12.00
Plats: preBALANS HelhetsCenter
V.19 & 20 Kristihimmelsfärds dag & Pingst
V.21 Mors Dag
Söndag 27 Maj
På preBALANS finner du presenterna med extra omtanke bakom.Rekommenderar något av följande som allt är lika uppskattat.
- Massage behandling
- Personligträning
- SommarKort
- 2-dagar Advent Retreat
Varmt välkOMmen till oss och vi har öppet shopen ca 30 min innan/efter varje klass/kurs, så se aktuellt schema för öppetider annars kontakta oss för att avtala tid.
V.22 Förlossningsförberedadne Ws för dig & din partner
Förlossningsförberedande workshop för dig och din partner
Denna kurs ger dig och din partner en mysig tid tillsammans med tips på hur ni kan jobba tillsammans inför förlossningen.
Avslappning , andningsövningar, praktiska råd, pappans roll i förlossningsrummet, listan kan bli lång. Inte minst vad har ni för förväntningar på er förlossning och personalen där. Du får verktygen du behöver för att känna dig trygg inför förlossningen.
Naturligtvis kommer det att finnas gott om tid till frågor ni kan ha om allt möjligt som rör er fantastiska resa till att bli föräldrar, även det som händer när ni kommer hem. Vi varvar teori och praktik.
Livet blir aldrig mer detsamma en ny människa har fötts :-)
Dag: Torsdag 31 maj 2018
Tid: 18.00-20.00
Plats: preBALANS HelhetsCenter