AnusaraYoga kurs 

Kursen är baserade på Anusara yoga och dess universella "Principles of alignment" (grundprinciper i biomekanik). 
Biomekanik är grunden - vi placerar kroppen optimalt i varje position för att sedan utforska och fördjupa positionen med andetagen och närvaro i kropp och sinne. Vi fördjupar oss mer omfattande inlärning av asanas (positoner), pranayama (andningsövningar),dhyana (meditation) och filosofi. Stor vikt läggs vid teknik, koncentration och inre fokus. 
Klasserna inleds och avslutas med chanting (mantrasång). 
Varje tillfälle är ett unikt tillfälle då vi födjupar oss i dess olika grundprinciper, hitoria, filosofi osv. 

5-veckors kurs veckorna 5-11  (uppehåll vecka 6 & 8) 
Dag: Lördagar
Tid: 09.45-11.00
Plats: Engelska Gången 16, Mariapark, Helsingborg
Pris: 1400 kronor

Denna kurs är såväl för dig som är nybörjare som för dig som van utövare. Du kommer att utmanas på din nivår. 

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om kursen såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

Alla Hjärtans Dag

Fredag den 14 februari är det Alla Hjärtans Dag.
Ge dig själv det som DU behöver som mest eller ge bort till någon annan.

OM Shanti

Tips

• Massage 
• Hälsodag
• Yoga retreat
• Sommarkort
   

Sportlov

Denna vecka har samtliga kurser lov och jag önskar dig varmt välkommen
igen på kurserna nästa vecka. 


 

Kvinna mitt i livet kurs - Finn din inre och yttre balans!

En kurs för dig kvinna mitt i livet där kilona satt sig lite extra runt magen, stress och nedstämdhet börjar ge sig tillkänna.

Detta är en kurs där vi blandar funktionell styrka utomhus med yinyoga och meditation.
Detta är preceis det vi kvinnor mitt i livet behöver (ca 40-55 år)

Detta är kursen för dig som vill komma igång men egentligen kanske varken har lust eller ork. Tillsammans finner vi både lust och ork och kommer även skratta och ha kul på vägen. 

Träningen är 2 gånger/vecka och pågår under 7-veckor. Därefter startar en påbyggnad på denna kurs. 

Nu ska du bestämma dig och ta ett beslut att boka upp dig på denna kurs. Gör det! 

Onsdagar kl 17.30-18.30 YinYoga
Fredagar kl 16.30-17.15 Funktionell Styrka Outdoor

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om kursen såsom pris, lärare och annat att tänka på.
Här kan du också göra din bokning.

YinYoga & Meditationsurs

YinYoga är en meditativ yogaform. Yin yoga är en passiv yoga där den egna kroppen via asanas utövar tryck på akupressurpunkter i meridiansystemet enligt den kinesiska läkekonsten. Yinyogan är emotionell och energigivande. Den hjälper till att förbättra rörligheten dina leder och och mjukar upp muskulaturen.

Men framförallt så hjälper Yin Yoga så att pranan att flödar lättare i leder och bindväven kring leder som ofta är stilla. Yin Yoga flätar samman meditation och asanas till en djup skön yogasession. 

7-veckors kurs med träning 1gång/vecka
Dag: Onsdagar
Tid: 17.30-18.30
Plats: MariaPark
Pris: 1550 kronor

Drop IN
Om någon på kursen är borta vid något tillfälle så kommer den platsen att släppas som Drop IN på Instagram under "händelser" så du behöver följa pb på IG och kolla händelser och så läggs bokningen på. Drop IN pris 250 kronor

Online
Vill du delta online på YinYoga & Meditation så drar det igång samma vecka. För dig som just nu deltar på kursen på plats får du 50% rabatt på onlinekursen. 

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om kursen såsom pris, lärare och annat att tänka på.
Här kan du också göra din bokning.

Mamma & Barn träningen är en kurs särskilt anpassad för dig som vill komma i form efter graviditet och förlossning. Det bästa från MammaMage träning, Pilates och Funktionell Styrka ligger till grund för denna kurs. 
Fokus ligger på bäckenbotten, buk- och ryggmuskulaturen. Barnet är med och du behöver inte tänka på barnvakt. Mamman tränar men har möjlighet att avbryta när det behövs för amning eller blöjbyte. Du som mamma bör ha genomgått efterkontroll, din bebis är från 6 veckor till krypålder. 
Vår träning är helt anpassad för dig som nybliven mamma och skiljer sig från mamma träning där du får ha med dig din bebis. Inte att förväxla.

Du får personlig hjälp och feedback

7-veckors kurs med träning 1 gång/vecka
Dag: Tisdagar 
Tid: 09.00-10.00
Plats: MariaPark
Pris: 1550 kronor

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om kursen såsom pris, lärare och annat att tänka på.
Här kan du också göra din bokning.