Personlig Träning

För vem?

Oavsett var i livet du befinner dig, kan du med hjälp av rätt träning utvecklas, höja din prestationsförmåga och din livskvalitet. Vi har valt att fokusera vår personlig- och individuella träning mer åt yoga och pilates men erbjuder med glädje även funktionell styrketräning med din egen kropp som belastning, konditionsträning (powerwalk, löpning), eller varför inte ett svettigt fys pass. Vad och i vilka kombinationer det blir kommer fram i din behovsanalys. En sak är i alla fall säker, du garanteras 100% kvallitet vid varje tillfälle! Många har önskan att kunna träna hemma och en privatlektion är grunden för att kunna göra det.


Personlig och individuell träning passar alla, det gäller bara att ta det första steget.

 

Gratis konsultation    

Första mötet med din personliga tränare sker under en gratis konsultation. Du och din personliga tränare går igenom din historik, för att du ska få en säker och målinriktad träning, samt gör en behovsanalys. I denna analys får vi all fakta som behövs, så som eventuella skador, operationer, mediciner, kostvanor, nuvarande aktivitetsstatus, vad du tycker är kul samt mindre kul och sist men inte minst vilka mål du har med träningen. All information som delges din tränare är konfidentiell och behandlas med tystnadsplikt. Hyra av matta ingår samt lån av handduk. När du tränat färdigt bjuder vi på en god kopp te.   



 
"It is not easy to find happiness in ourselves, and it is not possible to find it elsewhere"

          - Agnes Repplier

Priser & våra olika paket

Första mötet/konsultation            GRATIS

1 gång (ca 55 minuter)                    600 kr

Personlig DVD                                  500 kr

Träningsprogram/Övningsbank   600 kr

 Paket 1 - 5 tillfällen, 2750 kr

  • Vi träffas 5 gånger, ca 55 min varje tillfälle
  • Genomgång av övningar (asanas/pilatesövningar)
  • Avslappning- och meditationsövningar
  • Andningsteknik
  • Övningsbank att ta med hem

Paket 2 -10 tillfällen, 5500 kr

  • Vi träffas 10 gånger, ca 55 min varje tillfälle
  • Genomgång av övningar (asanas/pilatesövningar)
  • Avslappning- och meditationsövningar
  • Andningsteknik
  • Övningsbank att ta med hem
  • 1 st kroppanalys

Frågor!

Vill du boka tid eller vill du veta mer?

Fyll i formuläret eller ring oss på 042-400 44 41.