Yoga- & hälsoretreat i vackra SommarSkåne 

18-21 augusti  2022 är det Sommar retreat i vackra Skåne. Underbara dagar fyllda med yoga, filosofi, massage, meditationer. Allt detta i den vackra naturen med både bastu och bad.  

Peter lagar vår vegetariska mat, tvårätters middag torsdag & fredag kväll, lördag kväll serveras grillbuffe. Lunch torsdag, fredag, lördag & söndag.
Njut tillsammans med oss när sommar Sverige är som bäst och yogan lika så! 

Det som inkluderas i priset är:

• Logi med del i dubbelrum (enkelrumstillägg)
• Frukost, lunch, middag
• Alla yogaklasser

Varje dag blandar vi med en kraftfullare yoga och en lugnare yoga, så även om du inte yogat förut och är helt nybörjare så kommer du att fixa dessa dagar. Allt är också helt valfritt att delta på. Det finns också möjlighet att få massage på plats, vilket du förbokar separat.

Alla som går kurs på preBALANS just nu får 10% rabatt.


 

Denna vecka har vi Öppet Hus med Gratis prova på för helt nya deltarer som aldrig tidigare varit på preBALANS. 

För att delta på en klass behöver du:

•  Dela Facebook Evenemanget - Öppet Hus och skriva att du kommer delta.
• Tagga någon i evenemanget som du vill tipsa om vårt Öppna Hus.
• Du kan delta gratis på 1 klass som helt ny på preBALANS, sen kostar det 100kr/klass (ord pris 290kr)
• Maila oss därefter på info@prebalans.se och meddela vilka klasser du önskar delta på.
• Anmälan är bindande. 
   

Ta med dig egen matta. Det går att hyra matta till priset av 20 kr

HÄR ser du aktuellt Öppet Hus schema

Varmt välkOMmen till din oas mitt i centrala Helsingborg!

Sensommarens kurser

Denna vecka startar åter våra kurser då du kan fördjupa dig i de träningsformer som du älskar mest. Sensommarens kurser sträcker sig över 8-veckor och direkt efter börjar Höstens kurser som sträcker sig över 9-veckor innan Midvinterkortet tar vid.  

Erbjudande
1. 10% rabatt på hela kursavgifter när du bokar dig för hela terminen dvs veckorna 34-50 och betalar dessa innan kursstar v.34

2. 20% rabatt på den billigaste kursen när du bokar dig på din andra kurs under V.42-50 för att träna 2ggr/vecka.    

3. 50% rabatt på den billigaste kursen när du bokar dig på din tredje kurs under V.42-5 för att träna 3ggr/vecka

Samtliga rabatter gäller för dig som vill gå 2 eller 3 ggr/vecka.  

Här ser du Höstens Schema 2022  

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

8-veckors  Kom i Gång kurs 

- Vill du bli av med några extra kilon?
- Vill du komma igång med träningen ordentligt?
- Vill du se snabba resultat?
Svarar du JA på ovan då är dessa 10-veckor perfekt för dig!

Vi lägger upp kost, träning och gör kroppsmätningar innan och efter. 
Vi skapar en FB grupp där vi varje dag rapporterar och där där det kommer finnas tips på både kost och träning.
Vi träffas en gång i veckan, fredagar kl 16.00-17.00 och tränar ihop sedan är resterande 2 ggr/vecka online. Det är någon liten träning dagligen och kosten är 100%.
Vid första tillfället som är den 25 januari 2021 och då går vi igenom våra personliga mål, gör kroppsmätning och lägger upp kosten. 

Är du redo?
Då kör vi!

Efter denna kurs är avslutad kan du fortsätta på vår Kom i Toppform kurs som börjar V.14
Den bygger vidare på denna kurs och vi utmanar med mer löpning, styrka m.m.

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

30 dagar AndningsSkola - Online

I denna andingsskola fokuserar vi på andning och du får möjlighet att prova olika andningstekniker.

Varje vecka lägger vi ut nya andningsövningar som du sedan praktiserar under en vecka. Dessa tekniker och tillfällen är olika långa. Du får praktisk erfarenhet av pranayam och en förståelse för andningens positiva effekter. Du kommer att lära dig olika pranayama tekniker, som du sedan kan fortsätta att utöva på egen hand efter utmaningens slut. 

Om du kan förändra andetaget, om än bara så lite, så kan det lilla göra stor skillnad. 
Livet börjar och slutar med ett andetag. Vi överlever i veckor utan mat, utan vatten i dagar men utan att andas överlever vi bara några minuter. Genom att ta kontroll över andningen och förbättra sättet vi andas på kan vi syresätta kroppen på ett effektivare sätt.
Visste du att vi tar ca 1 000 andetag varje timme, alltså upp till 25 000 andetag per dygn. Det blir 10-20 kg luft som passerar in och ut ur vårt system varje dag, vilket är 10 gånger mer än den mängd mat vi äter. Det säger en hel del om hur viktig vår andning är.

Bättre andning kan hjälpa mot oro, ångest, stress, smärta, ökad prestation, bättre sömn, ökad energi och förbränning, minskar stress, förbättre immunförsvar... ja listan kan göras lång.

Start:  Torsdag 1 September 2022 
Tid: Varje torsdag lägger vi upp en ny andningsövning i onlinegruppen
Plats: Online i vår onlinegrupp som du får länk till när du bokat dig

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.