Yoga Of HOPE 

Förena nytta med nöje då du yogar och pengarna går till något gott.
Vi bjuder på te, frukt och nötter i vår cafe del. 

Antalet deltagare i studion är begränsat pga COVID-19 men du kan boka dig och delta LIVE men då hemifrån. Du bokar dig på webbsidan och du som vill delta LIVE men hemifrån får en länk till vår FB grupp som är för just detta event. 
Det går bra att genom oss och detta event även donera ditt bidrag genom att följa länken nedan eller via Swish göra donationen på plats i studion.
 
Klasser
09.00-10.00 Dynamisk AnusaraYoga 
10.15-11.15 YinYoga, Meditation & Shanting

Dag: Lördag 14 november 2020
Kl: 09.00 - 11.15
Plats: preBALANS HelhetsCenter

Du bokar dig genom att klicka på länken nedan och kommer då direkt till Bancancerfondens sida där du slutför bokningen.
Om du önskar delta Online LIVE på någon av föjande klasser så går du in på vår FB sida och letar upp gruppen Yoga Of HOPE och där söker till gruppen. För att få tillgång till gruppen behöver du har betalt in minst 200 kr / klass.

Förlossningsförberedeande workshop för dig och din partner

Denna workshop ger dig och din partner en mysig tid tillsammans med tips på hur ni kan jobba tillsammans inför förlossningen.
Avslappning, andningsövningar, praktiska råd, pappans roll i förlossningsrummet, listan kan bli lång. Inte minst vad har ni för förväntningar på er förlossning och personalen där. Du får verktygen du behöver för att känna dig trygg inför förlossningen.
Naturligtvis kommer det att finnas gott om tid till frågor ni kan ha om allt möjligt som rör er fantastiska resa till att bli föräldrar, även det som händer när ni kommer hem. Vi varvar teori och praktik. 
Livet blir aldrig mer detsamma en ny människa har fötts :-)

Dag: Onsdag 18 november 2020
Tid: 17.00-19.00
Plats: preBALANS HelhetsCenter

Om du är beräknad tidigare men gärna önskar en förlossningsförberedande kurs så kan ni boka upp en privatlektion bara du och din partner.

YinYoga med LIVEmusik & Chanting

Detta är en helt unik upplevelse där Petra kommer leda och guida dig genom de olika YinYoga positionerna och Sara kommer under hela sessionen att spela på sina olika instrument som tar dig djupare in i dig själv, din meditation och dina positioner.

Dag: Onsdag 25 november 2020
Tid: 17.15-18.45 
Plats: preBALANS 

Då det är begränsat antal platser i studion pga COVID så kommer vi också erbjuda och sända denna klass LIVE direkt hem till dig. Du behöver ändå förboka dig din plats och då betala i förväg för att den dagen få en länk dit vi kommer sända klassen.
 

Yoga Games - Samlar för första gången alla oss yogafantaster och du får i år möjligheten att delta på evenemanget LIVE i preBALANS studio. Yoga ska ju utövas i grupp, så detta är en fantastisk möjlighet. 

När bokar biljett kan du välja att delta i en studio eller själv hemma. Väljer du en studio så delar vi intäkterna med dem 50/50. Gå dit och häng tillsammans den 28 november eller var med hemifrån.  Detta digitala event är det perfekta tillfället att få tillbaka känslan av att vi är många, vi är starka - vi är en gemenskap, ett stort yoga-community!
Pris: 795 kr

PROGRAM
09.00-10.00 JOHANNA HECTOR - Wake Up - Grow Up - Show Up
Välkommen hem till dig själv, till din gosiga kärna! Här finns tillfredsställelsen. Härifrån kan du växa och härifrån kan du bidra.Vi börjar mjukt och böljande som vågor på andetagets hav. Flödar in i Happy Hips och avslutar med Mighty Heart!
 
10.15-11.15 ADAM HUSLER -Twist and Twist again
There’s a family of asana that every 21st-century body loves and needs, the twists! We’ll begin by touching base on the mechanics of what’s happening in your body when you twist with integrity, then via a controlled vinyasa practice, we’ll gradually explore the core-muscles required for non-levered twist and then begin to add some leavers, gradually getting deeper into our opening and closing twists. We’ll explore adding our new found twists to increasingly challenging balancing poses and arm balances like grasshopper, side crow, koundinyasana A and revolved bird of paradise. 
 
11.30-12.30 HELENA WINTRE - Fullbody Flow
Vår yogaträning är vårt heliga utrymme där vi kan uppleva vem vi är, våra djupaste längtan och önskningar och vad vi strävar efter att vara. Ett utrymme för att utforska och röra vid något djupare bortom ord och tankar.
Vi kommer att gå igenom ett ganska enkelt, fortfarande dynamiskt, utmanande och återställande “fullbody” -flöde med tydlig inriktning för att stödja och återansluta till vårt inre, heliga utrymme.. 
 
12.30-13.30 Lunch som preBALANS arrangerar till självkostnadspris
 
13.30-14.30 RAGHUNATH - Bhakti Flow and Flight
Advance your physical & spiritual practice with Raghunath, infusing inventive inversions, brave balancing , sneaky sequencing & tricky transitions. All  teachings are peppered with bhakti yoga philosophy while class begins and ends with call and response chanting to set the mood. Let your own dynamic signature practice take shape, as you push your edge and realize your potential, no matter what level youre at.  Raghunath will demystify advanced asanas and teach appropriate ways to add them to your practice. In true Raghu style this class is rooted in down to earth spirituality, and instructions for living a contemporary yogic lifestyle. Change your mind, strengthen your practice, and open your heart.
 
14.45-15.45 RUSTY WELLS - Joyful Warrior
Joyful Warrior leads a life of peaceful strenght. Today we discover oth peace and strength in our poses. If we can't feel something right in the pose, then we are doing it wrong. Let's sing, sweat and flow together in the most funny loving way.

Bokningen sker på YogaGames webbsida och du kan följa länken genom att klicka på Boka ikonen nedan. Där i bokningen är det då viktigt att du klickar i att du vill delta från preBALANS och följer vidare instruktioner. När du bokat dig så maila oss så vi kan skicka dig information inför tillfället.

Vi ses på mattan! 
OM Shanti

Fredagsmys - Bastubad

Hälsa är så mycket mer än bara träning och kost.... Hälsa är även den sociala biten och all vi på preBALANS delar ett stort gemensamt intresse och vi vill även öka gemenskapen KULA känslan i studion:-) 

KULA - "Community of the heart", som handlar om att känna samhörighet & gemenskap


Fredagar på Pålsjöbaden kl 18.30-20.00 har vi vårt fredagsmys.



Varmt välkOMmen att bara dyka upp!