Pilates Grund



Under denna kurs lär du dig grunderna i pilates och får inblick i pilates filosofi och historia. Vi utgår från grundprinciperna: andning, centrering, kontroll, koncentration, precision, och flytande rörelse. Hela kroppen tränas men tonvikten ligger på ryggraden "hållningsträning" och rörelserna från "Primary Series" utförs långsamt och mjukt. I denna kurs görs rörelserna på matta utan några andra redskap. Varje klass inleds med med en reflektion över kroppen och avslutas med en avslappning. Vi rekommenderar att du tränar på denna nivå mellan 6-12 månader. Om du har haft en längre paus i din pilatesträning är detta också en bra nivå för dig.

 

Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om de aktuella kurserna, såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.