Yogalates

Yogalates är den perfekta blandningen av yoga och pilates! En rolig och utmananande lunchklass där bål (mage, rygg, bäcken) är fokus. Vi utgår från yogans dynamiska rörelser där både styrka, balans, rörlighet och andning stimuleras. Bålen utmanas med mer specifika övningar från pilatesmetoden. Varje klass avslutas med avslappning alternativt meditation. Denna klass passar för såväl nybörjare som för vana yoga- och pilatesutövare. Vi rekommenderar dig att vid tillfälle delta på en yoga workshop eller på teknikgången i yoga grundkursen.