MAJ 2016

V.18 Gymnastik Workshop - Handstående

Handstående - Gymnastik workshop

En workshop för dig som vill lära dig mer om grunden i att klara av att stå på händer. Du som deltar går gärna ha testat själv och har styrka n att våga försöka stå på händer mot en vägg. Annars krävs inga förkunskaper.

För förlåelse hur du bygger upp en grymasik grundfysik:

  • Fvart din energi kommer från, den centrala bålstabiliteten.
  • Att våga - roliga inslag för att släppa kontrollen
  • Styrkebaserade övningar för hadstående utveckling
  • Coaching tips för personlig utveckling


Dag: Lördag 7 Maj
Tid: 09.00-11.30
Plats: preBALANS
Sista anmälningsdagen 5 maj!

V.19 Fascia release/Egen massage & RestoretiveYoga

Fascia release/Egen massage & RestretiveYoga Workshop

Lugn och stillsam yoga med endast ett fålat positioner där vi jobbar för att finna ett inre lugn, minskad stress och ett ökat välbefinnande.
Med hjälp av bollar och block masserar vi och lossar på spänningar som sitter i fascian och en spännd fascia ökar vårt sympatiska nervsystem så genom att sänka den spänningen så så sänker vi också stressnivån i kroppen. Vi jobbar genom mer eller mindre hela kroppen vid detta tillfälle.
Ta med dig din yoga matta samt två tennisbollar. Det finns speciella bollar att köpa på plats inför workshopen.



Dag: Söndag 15 maj
Tid: 16.30-18.30
Plats: preBALANS

 

V.19 Förlossningsförberedande workshop

Förlossningsförberedande workshop för dig och din partner

Denna kurs ger dig och din partner en mysig tid tillsammans med tips på hur ni kan jobba tillsammans inför förlossningen.
Avslappning , andningsövningar, praktiska råd, pappans roll i förlossningsrummet, listan kan bli lång. Inte minst vad har ni för förväntningar på er förlossning och personalen där. Du får verktygen du behöver för att känna dig trygg inför förlossningen.
Naturligtvis kommer det att finnas gott om tid till frågor ni kan ha om allt möjligt som rör er fantastiska resa till att bli föräldrar, även det som händer när ni kommer hem. Vi varvar teori och praktik.
Livet blir aldrig mer detsamma en ny människa har fötts :-)

Dag: Söndag 15 maj
Tid: 14.30-16.00
Plats: preBALANS


 

V.19 Springtime preBALANS lag

Springtime med preBALANS

14 maj är det Springtime i Helsingborg och vi drar ihop ett gäng som gemensamt vill träna och springa loppet. Vi hade ett lag 2013 och i år är det dags igen. 
Susanne vår nya löparcoach på preBALANS har träning med oss varje vecka och ger oss tips på även egen träning.

Vi börjar träna ihop i januari 2016 och lägger upp träningsplaner och tränar ihop på lördagar med Susanne men också på egenhand idividuellt eller i gruppen.

Vi satsar sedan på att i juni springa världens mest kända tjejmil i New York, så Springtieme är en bra milstolpe inför New York.





 

V.21 MothersDayYoga - Träna med din mamma

DSC_0226

Mors dag - Söndag 29 maj, bokningen stänger tors 26 maj

Yoga tillsammans med din mamma!!!
Dag: Söndag 29 maj
Tid: 16.00-17.30
Plats: preBALANS


Denna klass är en hyllning till våra mammor och till moder jord.
Ta med dig din mamma eller du som mamma ta med dig din son/dotter och kom.
Inga förkunskaper krävs och alla är varmt välkomna mellan åldrarna 9-100.
Bokning och vidare info finns under boka ikonen nedan.


Presentkort
Annars är det alltid uppskattat att ge bort ett presentkort med lite extra tanke bakom.
En massage är alltid lika uppskattad. Vi erbjuder allt från behandlande massage, koppingmassage, shaktimassage till avslappnande massage med varm ayurveda olja.

  • Massage
  • Personligträning
  • Kurs
  • Prova på
I vår shop säljer vi flera produkter och kläder som fina att ge bort och uppskattade att få.


 

V.18-21 Fredagsmys - Bastubad

Fredagsmys - Bastubad

Varje fredag efter Funktionell Stryka, så möts vi på Pålsjöbaden för att bada bastu.
Vi ses där ca 18.30-20.00

Hälsa är så mycket mer än bara träning och kost.... Hälsa är även den sociala biten och all vi på preBALANS delar ett stort gemensamt intresse och vi vill även öka gemenskapen KULA känslan i studion:-)

Bara att dyka upp och njuta!