februari 2016

V.5 RestoretiveYoga & fascia release Workshop

Restoretive Yoga & Fascia release Workshop

Lugn och stillsam yoga med endast ett fålat positioner där vi jobbar för att finna ett inre lugn, minskad stress och ett ökat välbefinnande.
Med hjälp av bollar och block masserar vi och lossar på spänningar som sitter i fascian och en spännd fascia ökar vårt sympatiska nervsystem så genom att sänka den spänningen så så sänker vi också stressnivån i kroppen. Vi jobbar genom mer eller mindre hela kroppen vid detta tillfälle.
Ta med dig din yoga matta samt två tennisbollar. Det finns speciella bollar att köpa på plats inför workshopen.



Dag: Söndag 7 februari
Tid: 16.30-18.30
Plats: preBALANS



 

V.6 Alla hjärtans dag Workshop

Photo 2012-08-12 18 56 20

Alla hjärtans dag Yoga Workshop

En Yoga klass som passar alla oavsett tidigare yoga kunskaper.
Du behöver inte komma som par eller ens två och två utan alla paras ihop på plats, så det går utmärkt att anmäla sig och komma själv.
Vi blandar partneryoga övningar där vi jobbar två och två och ibland hela gruppen eller i mindre grupper.
Klassen avslutar vi med avslappnande ThaiYoga Massage på varandra.
Att yoga två och två
ger så mycket mer än att yoga själv. Så varmt välkommen till en underbar yoga klass.

Dag: Söndag 14 februari
Tid: 16.30-18.30
Plats: preBALANS

 

V.7 Resultatmätning av 30-dagars utmaning

Photo 2012-08-11 10 52 48

Resultat mätning av 30-dagars utmaningen

Denna vecka blir det slutmätning av 30-dagars utmaningen och vi kommer presentera de med bäst resultat efter dessa dagarna.
Vad gjorde du för förändringar?
Hur mycket mer musklelmassa har du fått?
Vad har du tappat/ökat i vikt?
Hur mycket mer fyskit aktiv har du blivit?
Vilka nya hälsovanor har du lyckats med?
Har du lyckas sänka din fysiska metaboliska ålder?
Har du lyckats minska i vaskulärt fett?
osv.

Dag: Torsdag 18 februari
Tid: 19.30
Pris: 390 kronor/ kroppsmätning


Ser fram emot att ta del av alla era resultat och prestationer.
 

V.8 Huvudstående teknik Workshop

Huvudstående teknik workshop

Det är inte att bara våga stå på huvudet och att vara upp och ner utan det handlar mycket om teknik.
Lär dig teknikerna för huvudstående, hur du gör huvudstående på ett bra sätt för kroppen, hur du kan gå vidare och avancera din redan befintliga huvudstående träning.


Dag: Torsdag 25 februari 2016
Tid: 18.45-20.00
Plats: preBALANS


För att ens våga börja jobba med huvudstående och att göra det på ett säkert sätt så är rätt vikt och styrka viktigt att veta. Denna kväll är det precis det vi går igenom.



Klicka på "Boka-symbolen" här nedan, så kan du läsa mer specifikt om detta tillfälle såsom pris, lärare och annat att tänka på. Här kan du också göra din bokning.

V.5-8 Livsnjutarfredagar

Fredagsmys - Bastubad

Varje fredag efter Funktionell Stryka, så möts vi på Pålsjöbaden för att bada bastu.
Vi ses där ca 18.30-20.00

Hälsa är så mycket mer än bara träning och kost.... Hälsa är även den sociala biten och all vi på preBALANS delar ett stort gemensamt intresse och vi vill även öka gemenskapen KULA känslan i studion:-)

Bara att dyka upp och njuta!