Mars 2013

V.10 Löparskola

Lise vår löptränare håller en löparskola på Torsdag den 7 mars kl 19.00-20.00

Dag: torsdag 7 mars 2013
Tid: 19.00-20.00

Plats: Vi utgår från preBALANS och beger oss sedan ut i parken
Pris: 300 kr (gratis för er som ska springa för preBALANS i springtime)

 

Alla kan vara med!!!!

 


Boka din plats genom att maila oss här

 

V.10

2 dagars Intensivkurs i Pilates

 

Under en intensiv helg erbjuder vi en introduktionskurs i Pilates. Kursen är både praktiskt och teoretiskt lagd. Vi går grundligt igenom Pilates grundprinciper.
Vi går igenom positioner såväl liggande, sittande som stående. Vi berör styrka, smidighet, rörlighet, balans och koordination och jobbar runt hela kroppen.
Efter introduktionshelgen ingår 2 valfria ordinarie klasser. Vi rekommenderar då att du provar någon av våra andra lärare för att se vad som passar dig.
Inga förkunskaper krävs. PreBALANS bjuder på fika i pausen.

Denna introduktionskurs rekommenderar vi dig som är nyfiken på att prova på Pilates. Introduktionskursen är perfekt att gå inför grundkursen.
Vi rekommenderar också denna kurs för dig som haft ett uppehåll i din pilatesträning eller vill repetera och finslipa tekniken. Perfekt för dig som deltar på lunchklasserna. Under denna helg blir det mycket Pilates på kort tid.

 

 

 

 

V.10

Inspirationsdag - Gerdahallen

 

Petra är för andra året en av inspiratörerna på Gerdahallens inspirationsdag.
Gerdahallen är Sveriges största täningsanläggning och träningsevent där många kända internationella namn presenteras.
Petra kommer hålla i Pilates rulle, Prana Flow Yoga, YogaFUSION


Dag: Lördag 9 mars 2013
Tid: 09.00 - ca 16.30


Läs mer om Gerdahallens inspirationsdag och boka dig här

preBALANS ser fram emot att ha dig som preBALANS kund/elev med på mattan/rullen som support :-)

Varmt välkommen till en helt fantastisk dag med massor av träning och inspiration!

 

 

V.10

Nya ansikten i team preBALANS

Massage

Vi vill passa på att önska Roger och Alma varmt välkomna till team preBALANS.

Roger tar emot massage kunder på måndagar och tisdagar förmiddagar till det låga förmiddags priset 495 kr för 60 min, 295 30 min. Övriga tider gäller ordinarier priser.

Boka din tid direkt hos Roger: 0768-985660


Alma tar emot kunder de flesta dagar i veckan även på kvällstid och på helger.
Boka din tid direkt hos Alma: 0763-271363

 

Medicinsk fotvård - NYHET!
En medicinsk fotvård skiljer sig från en vanlig pedikyr, det är en fullständigt genomgång av din bas, din grund att stå på - nämligen hela foten.
I den medicinska fotvården ingår en fotstatus där även andra kroppsliga besvär eller frågor äntligen kan få svar, många fysiska svårigheter kan grunda sig redan i vårt fotfäste.
Behandlingen påbörjas alltså med en fotstatus följt av ett mjukgörande fotbad. Sedan hyvlas förhårdnader bort och eventuella liktornar avlägsnas, även vårtor och nageltrång behandlas vid detta moment - smärtfritt enkelt och lätt att följa upp med ytterligare behandling.
Även nagelvård ingår där naglar slipas vid behov (exempelvis förtjockade naglar, kartnaglar samt nagelsvamp behandlas) och lackning utav naglarna ingår inkl. nageldekoration.
Behandlingen avslutas med meditativ och välgörande fotmassage.

Inflyttnings erbjudanden
60 min massage 399 kronor (ord pris 600 kr)
En fotvård & 60 min massage 800 kronor (ord pris 999 kr)
Observera att dessa erbjudanden endast gäller under mars månad 2013! 

 

 




 

V.12 - V.13

Bali reteat Påsken 23 mars - 31 mars 2013

 

Följ då med på vår fantastisk resa till världens främsta plats för yogaretreat. I vårt 9 dagar långa program ingår dagligen ca tre yogaklasser, 1 Balinesisk massage, frukost, lunch, middag (vegetarisk). Denna retreat hålls på en lyxvilla- & Retreatgård byggd mitt i ett lugnt risfält. Dess läge i Ubud gör det till en perfekt tillflyktsort för att koppla av och varva ner.

Retreaten ligger över Påsken 2013, då klimatet på Bali är perfekt. 9 underbara dagar mellan 23-31 mars 2013.

 

Det som inkluderas i priset är:
• 8 nätter med del i dubbelrum (två separata sängar och då delat badrum, (alternativt dubbelsäng med eget badrum för en extra kostnad)
• Frukost, lunch, middag
• Alla yogaklasser
• Transfer till/från flygplatsen

• 1 Balinesisk massage

 

Varje dag blandar vi med en kraftfullare yoga och en lugnare yoga, så även om du inte yogat förut så kommer du att fixa dessa dagar. Allt är också helt valfritt att delta på. Ta med ditt instrument om du spelar något. Dagarna fylls med yoga, filosofi, massage, meditationer, musik m.m. Ekologisk vegetarisk/vegan och hälsosam yogisk mat.

 

Se en filmsekvens från retreat gården

 

V.12

Earth Hour - Släck för en ljusare framtid

 

Lördag 23 mars 2013 kl 20.30-21.30 är det dags igen för miljontals människor att visa sitt engagemang för miljön genom att släcka ljuset under en timmes tid, som en världsomspännande signal om att ta klimatfrågan på allvar. Att släcka ljuset en timme under Earth Hour är en viktig signal till världens beslutsfattare om att ta miljöfrågorna på större allvar. Förra året släckte mer än varannan svensk ljuset under Earth Hour tillsammans med hundratals miljoner människor över hela världen.

Här kan du läsa mer om earth hour.

Se filmen om earth hour

 

Påsk

Samtliga kurser fortsätter som planerat under hela Påsken (skärtorsdag, långfredag, påskafton, påskdagen, annan dag påsk)

V.13

A.M.A - Andning/Meditation/Avslappning

Dag: Söndag 31 mars 2013
Tid: 18.00-19.00
Plats: preBALANS

 

Den sista söndagen varje månad arrangerar vi A.M.A med olika lärare och olika teman för varje tillfälle.
Inga förkunskaper krävs och du behöver inte vara medlem sedan tidigare.

 

Varmt välkommen till det viktigaste mötet av dem alla - Mötet med dig själv!