I denna kurs får du lära dig hur du äter, rör dig och lever för att må riktigt bra! Viktminskning ökad energi och högre livskvalité är bara några av vinsterna du kan göra genom att delta på denna kurs! Vi går igenom träning, avslappning, livsstilsförändringar och kostrådgivning. Förutom gemensamma träffar i grupp där du kan låtar dig motiveras av andra kommer du att få egna övningar att göra hemma. På så sätt får du ta del av fördelarna med en individuellt riktad kost- och träningsplan samtidigt som du får gruppens stöd och motivation.

Kursen passar dig som vill få bättre och hälsosammare vanor. Inga grundförutsättningar krävs. Under kursen kommer ni att få prova på alla våra olika träningsformer och vi kombinerar styrka med kondition. Utöver dessa tillfällen så tillkommer två gånger vid incheckning och utcheckning som innebär samtal, hälsokontroll, mätningar osv.

Utöver kursen får du också fritt delta på några av våra lunchklasser samt funktionell styrka eller boxning. Detta går vi igenom vid första mötet och rekommenderar klasser utefter dig och dina behov.